Kies jouw eiwit
Niet elk eiwitpoeder is geschikt voor iedereen. Je situatie, dieet, eventuele intoleranties en budget bepalen welk eiwit het beste bij jou past. Hieronder help ik je de juiste keuze te maken.
Hoe werkt het? Kies hieronder het profiel dat het beste bij jou past voor specifiek advies, of bekijk onze doelen-pagina's als je weet wat je wilt bereiken.
Weet je al wat je wilt bereiken?
Kies dan direct je doel voor specifiek advies:
Of kies op basis van jouw situatie
Heb je specifieke wensen of beperkingen? Kies je profiel:
Veganistisch of vegetarisch
Je eet geen dierlijke producten of wilt plantaardige alternatieven proberen.
- • Erwt + rijst blends zijn even effectief als whey
- • Let op compleet aminozuurprofiel
- • Smaak kan even wennen zijn
Lactose-intolerant
Je hebt last van lactose maar wilt wel hoogwaardig eiwit gebruiken.
- • Whey isolate bevat nauwelijks lactose
- • Plantaardig is 100% lactosevrij
- • Vermijd whey concentraat
Budget-bewust
Je zoekt de beste prijs-kwaliteitverhouding zonder op kwaliteit in te leveren.
- • Whey concentraat is 30-50% goedkoper
- • Koop grotere verpakkingen
- • Let op acties en kortingscodes
Beginner
Je hebt nog nooit eiwitpoeder gebruikt en wilt weten waar je moet beginnen.
- • Start simpel met whey concentraat
- • Kies een populaire smaak
- • Begin met kleine verpakking
Snelle keuzehulp
Veelgestelde vragen
Heb ik eiwitpoeder echt nodig?
Niet per se. Als je via je normale voeding voldoende eiwit binnenkrijgt (1.6-2g per kg voor sporters), is een supplement niet nodig. Het is een handige aanvulling, geen noodzaak.
Wat is het verschil tussen isolate en concentraat?
Whey isolate bevat 85-90% eiwit met nauwelijks vet, koolhydraten of lactose. Concentraat bevat 70-80% eiwit en is goedkoper. Voor de meeste mensen is concentraat prima.
Welke smaak moet ik kiezen?
Chocolade en vanille zijn de veiligste keuzes - ze smaken bij de meeste merken goed. Probeer eerst een kleine verpakking voordat je groot inslaat.